Ese fue el título de una canción en la época en que el fumar era un símbolo de estar “in”. Todos fumaban: los artístas, los políticos, los jóvenes, los viejos. Los que querían parecer intelectuales fumaban en pipa, era elegante.

Las compañias tabacaleras sabían que los cigarrillos producían múltiples enfermedades y la muerte y por anõs se lo callaron. Gracias a alquien que envió unos documentos secretos a un profesor de universidad se hizo público todo el enorme daño hecho. ¿Podrían llamarse asesinos?. ¡Claro que sí!

Ahora, se ha encontrado que un estudio reciente en la Universidad de Cornel  http://medheadlines.com/2008/03/27/tobacco-company-paid-for-cancer-study/
sobre cómo detectar tumores temprano en los pulmones de los fumadores ha sido pagado por el grupo Liggett Group, una compañía que vende tabaco. ¿Saben para qué? Para que los fumadores sigan fumando ya que como se puede detectar temprano el cáncer del pulmón, los fumadores se sentirán más seguros. ¡ Qué angelitos! ¿verdad? ¡cómo nos cuidan!

El fumar hace daño a la salud. Eso lo sabemos todos. La misma cajetilla dice que da cáncer y otras cosas. Recientemente se encontró que el cigarrillo causa daño permanente al cerebro además de los pulmones y otros órganos.

Entre los cientos de compuestos que se encuentran en el tabaco, la nicotina es la que causa la adicción. Hubo compañías que añadían nicotina al cigarrillo para aumentar la adicción.

Verdaderamente, el que fuma no solamente está haciendose daño sino que está haciendo multimillonarios a personas en lo sociedad a los que solo les importa el dinero y no la salud y el bienestar del pueblo.

Y usted, si usted mismo, ¿qué piensa?

Si está en la clase, anote las preguntas que se le ocurran si no quiere hacerlas en el momento. Si está estudiando del libro o de la libreta, escríbalas en el margen. Busque las respuestas lo más rápido posible. A veces la respuesta a una sola pregunta, sirve para encontrar la respuesta a un grupo. Si hace esto verá que la clase se vuelve más interesante.

Mientras está estudiando, es bueno preguntarse cuáles son las posibles preguntas que se harán en el examen. Si usted puede formular preguntas profundas del material es buena señal de que está preparado.

Por supuesto que hay diferentes niveles de preguntas. Sobre la situación en Irak las preguntas más superficiales serían, ¿donde está Irak?, ¿cuál es la población?, preguntas de información general. Preguntas a otro nivel serían ¿por qué hay guerra allí? ¿quién se beneficia? ¿por que hay iraquíes peleando unos con otros?. Aún a otro nivel: ¿cuáles son las causas de las guerras? ¿qué semejanzas hay entre esa guerra y la guerra civil en EEUU?. Podemos formularnos diferentes preguntas a diferentes niveles para cualquier tema. Si queremos aprender y salir bien, tenemos que hacernos preguntas profundas, esenciales, y establecer relaciones con otras clases que hayamos tomado.

Importante: Haga preguntas en clase, atrévase. No le haga caso a los compañeros que a veces hacen comentarios tontos. Ellos mismos se lo agradecerán ya que las preguntas, además de aclarar conceptos, hacen una pausa necesaria en la discusión. No haga caso a los profesores que cuando no saben la respuesta, o no les gusta que le interrumpan, salen con algún comentario que hasta hace sentir mal al estudiante. La mayoría de los maestros no son así, pero como dijo la gran Petra: “de que los hay, los hay”.

Probablemente podemos responder afirmativamente a esas dos preguntas pero hay diferentes niveles de pensar. Uno puede ver una camisa en una tienda y pensar: “humm, me gusta esa camisa, voy a comprarla”. Ese es el primer nivel de pensamiento, el inmediato. No nos debemos quedar ahí; debe ir seguido a “¿necesito esa camisa?, ¿debo gastar el dinero en eso?” Ese es un segundo nivel. Un tercer nivel reflexivo-interior sería: ¿Por qué siempre que veo algo quiero comprarlo?; ¿qué necesidad tengo que la lleno con el deseo de tener cosas?, ¿por qué me atrajo esa camisa y no otra?

Aplicado a los estudios, al igual que a otras situaciones podemos encontrar diferentes niveles también. Por ejemplo, un estudiante puede pensar en un primer nivel : “voy a estudiar ingeniería mecánica” Hay varios segundos y terceros niveles sobre ese primer pensamiento. Un segundo pensamiento pudiera ser: “¿por qué quiero ingeniería mecánica,¿me gusta?” Un tercer pensamiento, a un nivel de análisis interior sería: ¿me estoy dejando infuir por las amistades?, ¿tengo suficiente información sobre esa carrera para tomar esa decisión?

El pensar críticamente es una actitud que se adquiere y que nos hace más seguros de nosotros mismos y por lo tanto más felices.

Otro ejemplo muy práctico:Una actitud que es común al resolver un problema asignado en cualquier clase es el ¿cómo se resuelve ese problema? Muchos estudiantes se quedan a ese nivel.  Ese es el primer nivel. NO DEBEMOS CONFORMARNOS SOLO CON EL COMO. Un segundo nivel, más profundo, después del como, es el : ¿Por qué se resuelve de esa forma? ¿Hay otra manera de resolverlo? Es el salirse de la mecánica de cómo se resuelve un problema, para ir al por qué tengo que multiplicar esto por esto y dividir después por esto otro. Es un hábito que se adquiere. Los que lo adquieren tienen la mitad de la pelea ganada.

que comience a actuar. Ese gen, llamado p53 se conoce hace tiempo como gen que nos protege contra el cáncer, pero su conección con la producción de melanina no se había descubierto. Y ahora muchos se preguntan ¿cómo no nos dimos cuenta antes?

¿Qué quiere decir esto? Que cierta cantidad de luz solar es necesaria, no solo para activar la producción de vitamina D sino también para activar el p53, a su vez activar la melanina y proteger el DNA que se encuentra en los núcleos de cada célula nuestra.

Un poco de sol es bueno. Exagerar es malo.

Hay que tener presente que hay vitaminas liposolubles, las que se disuelven en grasas, como las arriba mencionadas, y vitaminas hidrosolubles como la C, solubles en agua. Las liposolubles se acumulan en las grasas del cuerpo y según el estudio hacen daño. El exceso de las hidrosolubles se eliminan en la orina y no hacen daño. O al menos no ha habido ningún estudio que demuestre lo contrario.

Una pastilla de multivitaminas y minerales diaria no hace daño. Son los suplementos, las cantidades excesivas de esas vitaminas las que hacen daño.

Interesante. Si usted deja caer una bola en la superficie del agua, puede caer con un sonido suave, sin salpicar mucho o con un gran plach y saltar mucha agua. Eso va a depender de la superficie de la esfera. Si es de cristal, sustancia hidrofílica ya que es polar, caerá suavemente. si la bola de cristal se recubre con una película de silanos, una sustancia hidrofóbica, hará un gran plach. Véa la bola cayendo en la página de “New Scientist”

Células madre son células que al multiplicarse pueden convertirse en múltiples tipos de otras células. Tenemos que recordar que la vida en la matriz comienza con la unión del óvulo y el espermatozoide. De esa única “célula madre” aparecen todas las otras células que darán origen al organismo, es decir, de esa célula originaria aparecerán las células del corazón, del estómago, del sistema nervioso y los otros tipos de células que constituyen el organismo. Este tipo de célula se llama totipotente ya que tiene la capacidad de convertirse en cualquier otra. Las células, una vez que se han diferenciado en diferentes tipos, pierden parte de esa capacidad y sólo pueden convertirse en ciertos tipos de células no en todos, llamándose ahora pluripotente. Una vez que se han diferenciado se llaman multipotente.

Hay células que se han encontrado en tejido adulto que tienen la capacidad de multiplicarse en el laboratorio y pueden convertirse en otros tipos de células aunque no con la misma capacidad que las totipotente. De ahí que las células obtenidas de embriones sean las que los científicos quieren.

Éticamente, ¿debemos trabajar con embriones?

Los estudios con embriones son importantes porque podremos saber, en detalle, cómo se desarrolla el embrión hasta llegar a feto. Además muchas enfermedades terribles, incluyendo el Alzehimer o la diabetes, podrían curarse al poder inyectar esas células en los tejidos del cerebro o del páncreas. En las clínicas de fertilización in vitro, toman varios óvulos de la mujer y los fecundan con espermatozoides en una placa de vidrio. Después de varios horas, cuando llegan a la fase embrionaria, toman varios de esos embriones para colocarlos en el útero. Después que la pareja tiene los hijos que desean, no saben qué hacer con los embriones que tienen congelados. Después de un tiempo los botan. ¿Debe hacerse? Vicente Bellver Capella ha discutido muy bien éste tema.

Células obtenidas del cordón umbilical sirvieron recientemente para curar un niño que de pronto se le manifestó leucemia gracias a que la madre había guardado ese tejido en una de las compañías que estan apareciendo en todo el mundo y que lo guardan en nitrógeno líquido.

No voy a poner su nombre. No es necesario. Todos conocemos de casos similares aunque no tan dramáticos. La noticia de estos días es la de una astronauta distinguida, madre de tres hijos, uno de ellos un varón adolescente y dos niñas, que se volvió como loca y llena de celos trató, al parecer, de agredir violentamente a la que percibió como su rival amorosa. Este es, sin duda, un caso extremo pero esa condición casi patológica ataca a algunas personas en algún período de sus vidas. La mayoría de las veces en la adolescencia pero también en la madurez. Todos conocemos algún viejo verde.

Los adelantos en medicina asociados a la tecnología nos permiten estudiar cuáles son las hormonas asociadas a lo que conocemos como amor erótico para distinguirla de otros tipos de amor. (Eros). Hoy podemos saber qué región del cerebro se activa cuando pensamos en determinada cosa o persona. Uno de los métodos más importantes es la Resonancia Magnética funcional. Para más detalles vaya a: http://en.wikipedia.org/wiki/Functional_magnetic_resonance_imaging (en inglés, y un poco complicado).

Las etapas del amor

Se reconocen tres etapas: lujuria, atracción y apego (cariño).

La lujuria. Parece ser el mecanismo que Dios ha provisto para asegurarse de la propagación de la especie. La compartimos con todos los animales, y es esa atracción irracional por lo sexual no importa con quien. Es la etapa que más confunde. Se manifiesta

de muy diferentes maneras, algunas de ellas inaceptables según la cultura en que vivamos. Esta etapa está dirigida por las hormonas testosterona y estrógeno. La testosterona se encuentra también en las mujeres y es una de las hormonas –junto con sus derivados- que se usa para aumentar la capacidad muscular en los deportes.

En esta etapa no se puede pensar. Es muy semejante a la del adicto a drogas, ya que las mismas hormonas están presentes. No se debe tomar decisiones aquí. ¿Confiaría en las decisiones de un drogadicto?

Testosterona (para entender la estructura vaya a Notas de química orgánica-en proceso)

La atracción. Se podría decir que esta etapa está más dirigida hacia la persona que hemos seleccionado, (o que nos han hecho seleccionar por una película que vimos, la publicidad, una situación, etc.). Está dirigida principalmente por tres hormonas, la dopamina, la adrenalina (también llamada norepinefrina, la que nos hace sudar y agitar el corazón) y la serotonina. Esta última es la que nos vuelve locos por la persona amada.

El apego. Esta es la etapa a la que se llega después de un tiempo, cuando la pareja decide estabilizar la relación. Es más calmada y la que se necesita para comenzar una familia. Está dominada por las hormonas oxitocina y vasopresina. Interesante, la oxitocina es liberada por el hipotálamo en el cerebro durante el parto y es la hormona que provoca la expulsión de la leche durante la lactancia. Tiene muchas otras funciones y se encuentra también en el hombre. Es la hormona principal que establece los lazos entre madre e hijos y entre la pareja.

La vasopresina, es una hormona que está asociada con la función renal y por tanto con la presión sanguínea. También está ligada con el apego a lo largo del tiempo.

Interesante: la antropóloga Helen Fisher en uno de sus libros sobre el tema dice que los seres humanos podemos vivir sin sexo pero no podemos vivir sin amor.

¿Por qué es que aparecen los viejos – o las viejas- verdes en esta etapa? ¿Será porque extrañan el fuego, la pasión abrasadora de las primeras dos etapas; ven a otros en ella y quizás por envidia o por deseos de sentir lo mismo buscan otra pareja? ¿No aceptan el proceso natural?

Para una discusión más amplia (en inglés) vaya a: http://www.bbc.co.uk/science/hottopics/love/brain.shtml

http://www7.nationalgeographic.com/ngm/0602/feature2/index.html

Lo que sigue son sugerencias tomadas de “The Colorado Engineer Fall 1992″. Es la mejor selección de consejos sobre cómo manejar el tiempo que he visto. Piense en ellas y aplíquelas poco a poco, quizás cada semana. Vea cuáles son las más urgentes para usted. Si las toma todas juntas puede atragantarse.

1. Maneje el tiempo como si usted lo controlara. Usted necesita usar el tiempo que tiene de la manera que usted desee usarlo

2. Haga horarios diarios, semanales y mensuales. Hágalos flexibles para que pueda cumplir con las metas de corto y largo plazo. Probablemente quisiera llevar en el bolsillo una lista de cosas por hacer para no tener que recordar qué es lo próximo que deba hacer. Hay listas llamadas ABC para dar prioridades a las tareas. Búsquelas en el internet.

3. Por cada hora de clase debe estudiar dos horas fuera del salón. Usted se alegrará de seguir ésta regla en los exámenes, sobre todo el final.

4. Estudie primero las materias difíciles (o las aburridas), así sale de ellas cuando está fresco.Los cursos que encuentra más difíciles a menudo necesitan de la energía creadora. Usted puede premiarse más tarde con los cursos más fáciles o más interesantes.

5. Evite sesiones maratónicas de estudio. Estudie en sesiones cortas. Cuando usted se concentra en períodos cortos de tiempo, a menudo puede ser más productivo por períodos más largos. Si necesita estudiar por un período largo de tiempo, entonces estudie diferentes materias, y evite estudiar materias similares seguidas unas de otras.

6. Considere cuál es su mejor hora del día para estudiar. La mente se enfoca mejor en los momentos en que no tiene distracciones como citas o llamadas de teléfono. Mucha gente prefiere estudiar temprano en el día o tarde en la noche, cuando tiene tranquilidad.

7. Aproveche los ratos de espera, como los de entre clases. Usted puede llevar consigo tarjetas de 3 x 5 con fórmulas, ecuaciones o definiciones y sacarlas dondequiera que esté esperando, hasta en el dentista.

8. Use la misma área para estudiar. Su cuerpo sabe donde está, y cuando usa el mismo lugar su cuerpo se entrena. Así se concentrará más rápidamente. ¡No duerma o coma donde estudia! . El lugar de estudio es sólo para estudiar.

9. No se ponga muy cómodo al estudiar. Para estudiar se necesita energía por lo tanto, ¡No se ponga en el camino hacia el sueño! Déle a su cuerpo el mensaje de que necesita energía y disponga su cuerpo a apoyar ese mensaje.

10. Use la biblioteca. El nivel de ruido es bajo y tiene muchos recursos. Las bibliotecas están diseñadas para aprender en ellas.

11. Preste atención a su atención. No permita interrupciones internas en su pensamiento. Note los pensamientos que le distraen y déjelos ir.

12. Póngase de acuerdo con los compañeros de hospedaje sobre el tiempo de estudio. De esa manera no lo interrumpirán.

13. Evite el ruido. La gran mayoría de las investigaciones indican que el silencio es la mejor música para estudiar. Evite también la TV.

14. Observe cómo otros le hacen perder su tiempo. Tenga en cuenta esas personas que constantemente le interrumpen mientras estudia. Envíeles un claro mensaje de que le están quitando la concentración y que necesita que lo dejen solo.

15. Deje a un lado el teléfono. Las llamadas telefónicas pueden interrumpirle en el peor momento. Reciba las llamadas y contéstelas más tarde en la hora asignada. Si no es así, el teléfono continuará destruyendo su concentración y le hará perder mucho tiempo.

16. Aprenda a decir NO a las distracciones. Cuando usted le dice a los demás que necesita ese tiempo para sus estudios, la mayoría lo entenderá.

17. Ponga un cartel que diga “No interrumpa” en la puerta. Este cartel le aliviará de no tener que tomar decisiones con todo el que llega y tener que decir lo mismo.

18. Pregúntese “¿Qué cosa, una, puedo hacer para lograr mi meta?”. La satisfacción de haber logrado una sola cosa en la consecución de su meta, a menudo sirve como acicate para hacer la otra. Y así el trabajo se achica.

19. Pregúntese: “¿Estoy siendo masoquista?” No aumente su estrés regañándose usted mismo por no lograr sus metas. Permítase ser un poco tonto y siga su camino. No es necesario que aumente sus problemas haciéndose sentir mal

20. Pregúntese: “¿Tengo que ser perfecto?”. La mayoría de las asignaciones escolares no tienen que ser perfectas. Si usted puede terminar un trabajo 95 por ciento perfecto en dos horas y 100 por ciento perfecto en cuatro, pregúntese si vale la pena las dos horas extras de trabajo. Acepte un estándar más bajo sobre todo cuando el tiempo es corto.

21. Pregúntese: “¿Cómo perdí mi tiempo?” Tome un minuto para repasar sus acciones y notar la manera específica en que perdió su tiempo. El tomar nota de esos pasos puede ahorrarle muchas horas.

22. Pregúntese: “¿Me pagaría yo mismo por el trabajo que estoy haciendo?” Muchos estudiantes están recibiendo salario por su trabajo. Usted está invirtiendo en su futuro. Si hace un trabajo mediocre, recogerá un futuro mediocre.

23. Pregúntese: “¿Puedo hacer una cosa más?” Trabaje hasta terminar el trabajo que se asignó. ¡Le sorprenderá el aumento en su productividad al seguir estos pasos!

Ahí tenemos los tres estados de la materia que se discuten en el capítulo del libro pero hay que considerar dos estados más: el de cristal líquido y el de plasma. Son muy importantes ya que los cristales líquidos tienen mucha importancia en la tecnología: se usan en las pantallas de las laptops y los plasmas se usan en las pantallas de TV modernas (las caritas). Es bueno saber que las de LCD (liquid crystal display) consumen menos energía que las otras.

Para los cristales líquidos y cómo funcionan las LCD visite:

http://electronics.howstuffworks.com/lcd.htm

Para saber cómo funcionan las pantallas de plasma visite:

http://electronics.howstuffworks.com/plasma-display.htm

Preguntas para la prueba corta o el examen (bono)

1. ¿Qué es un cristal líquido? ¿por que se llaman así? ¿por qué se necesita luz polarizada en la pantalla?

2. ¿Qué hay de semejante entre el sol y las pantallas de plasma? ¿Qué material se emplea en la preparación del plasma de las pantallas de TV? Explique brevemente cómo funcionan, cuál es el principio envuelto.